Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
No Result
View All Result

Jak znaleźć odpowiednią dietę i trenera online?

by Blog4Men
21 lipca 2021
0
Share on FacebookShare on Twitter

dieta i trener onlineJeżeli chcesz zrobić pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia, powinieneś przyjrzeć się temu, co jesz i zacząć regularnie ćwiczyć. Takie zmiany mogą uchronić cię przed wieloma poważnymi dolegliwościami i ciągle przybywającymi, zbędnymi kilogramami. Dobrym początkiem przyswojenia nowych, sprzyjających zachowaniu formy nawyków jest dieta online połączona z treningiem. Na co zwrócić uwagę, wybierając taki plan żywieniowy i ćwiczenia dla siebie?

Cukrzyca, problemy z krążeniem i nowotwory to tylko niektóre skutki nieprawidłowych zwyczajów żywieniowych. Z danych NFZ i GUS wynika, że już co drugi Polak ma kilka nadprogramowych kilogramów, a trzy na pięć osób zmagają się z nadwagą. O to, aby przybrać na wadze nietrudno, natomiast jej redukcja i utrzymanie na prawidłowym poziomie może okazać się sporym wyzwaniem. Dlatego też warto zadbać o siebie, zgłosić się do specjalisty i zdać na porady dietetyka.

Zobacz także

wybor recznika szybkoschnacego

Ręcznik szybkoschnący na basen – jaki wybrać?

15 września 2023
sztuki walki

To musisz wiedzieć o KSW!

13 września 2023
  • Plan treningowy i zdrowa dieta online vs tradycyjne odchudzanie

Dużo pracujesz, masz mnóstwo obowiązków, a porady dietetyka kojarzą Ci się z mało interesującym jadłospisem? W takim razie zdrowa dieta online pomoże ci „odczarować” dbanie o siebie i utratę kilogramów! Jeśli postawisz na specjalistę od zdrowych przyzwyczajeń, który stworzy dopasowany do ciebie plan treningowy online, to powrót do formy będzie kojarzył się ci jedynie z przyjemnością! Nie powinno też martwić cię to, ile kosztuje dieta układna z myślą o twoich potrzebach.

Wizyty w gabinecie dietetyka kosztują sporo i nie zawsze będziesz miał czas, aby z nich skorzystać. Ponadto jeśli spróbujesz odchudzać się na własną rękę, możesz skusić się na „magiczne” specyfiki mające pomóc ci w schudnięciu i osiągnięciu szczupłej sylwetki bez wysiłku. Natomiast ćwiczenia na siłowni bez profesjonalnego wsparcia często przynoszą mizerne efekty. Dlatego dobór diety online i optymalnego, ułożonego dla ciebie planu treningowego to wygodne, niedrogie rozwiązanie – należy jedynie wiedzieć, na co się zdecydować.

Jaka dieta online i trener będą najlepsi? Na to musisz zwrócić uwagę!

  • Doświadczenie ma znaczenie

Nie powierzaj swojego zdrowia osobie, która nie ma ani specjalistycznej wiedzy, ani stażu w układaniu diet czy planów ćwiczeń. Powinna ona móc pochwalić się osiągnięciami i tym, że jest zaangażowana w propagowanie zdrowego stylu życia jak np. Akop Szostak – https://akopszostak.com/dieta-online/.

  • „Dieta cud” to mit

Od razu zrezygnuj ze współpracy z kimś, kto obiecuje ci spektakularne efekty w ciągu kilku dni czy tygodni. Wdrażanie dobrych nawyków i chudnięcie to proces, który musi zachodzić stopniowo.

  • To, co jesz, musi ci smakować!

Jeśli chcesz być pewnym tego, że nie zrezygnujesz z diety online, powinna ona być dopasowana zarówno pod kątem twojego zdrowia, jak i preferencji smakowych. Jadłospis powinien być ułożony tak, aby dania można było zamieniać na inne – brak nudy to większe szanse na trzymanie się postanowień!

  • Wymagające, ale nie katorżnicze ćwiczenia

Zgodnie z rekomendacją WHO dorosłe osoby powinny ćwiczyć minimum przez 150 minut tygodniowo. Dobry trener online przeanalizuje twoje możliwości, oceni twój stan zdrowia i zdecyduje, czy powinieneś trenować odrobinę mniej, czy nieco więcej. Dostarczy też ci dokładnych instrukcji na temat tego, jak wykonywać ćwiczenia.

Pamiętaj również, że nawet z trenerem online i specjalistą, który układa twój plan żywieniowy, powinieneś mieć jak najlepszy kontakt. Warto, abyś mógł do niego zadzwonić, porozmawiać o swoich postępach czy o wątpliwościach.

PolecaneArtykuły

wybor recznika szybkoschnacego
Sport

Ręcznik szybkoschnący na basen – jaki wybrać?

15 września 2023

Odpowiedni ręcznik to prawdziwy niezbędnik na basen czy siłownię. Wybrany egzemplarz powinien błyskawicznie pochłaniać wilgoć, szybko schnąć, a po złożeniu...

sztuki walki
Sport

To musisz wiedzieć o KSW!

13 września 2023

Jednym z najważniejszych wydarzeń sportowych w Polsce są mieszane sztuki walki. KSW, czyli Konfrontacja Sztuk Walki, to doskonale znana federacja...

rower szosowy dla poczatkujacych
Sport

Jaki rower szosowy będzie dobry na początek?

7 września 2023

Przejście poziom wyżej, czyli z poruszania się miejskim rowerem na jazdę szosowym oznacza, że od swojego pojazdu wymaga się już...

wybor odziezy na wyprawe gorska
Sport

Jaką odzież wybrać na górską wyprawę? Na co zwrócić uwagę?

7 sierpnia 2023

W górach liczy się każdy zaoszczędzony gram, tak w kwestii wyposażenia noszonego na plecach, jak i na sobie. Z drugiej...

Polecane

Jak utrzymać dobrą formę?
Polecane

Jak utrzymać dobrą formę?

by Nikson
25 lutego 2017
0

Dobra forma dla wielu z nas jest marzeniem. Nie potrafimy przyzwyczaić się do zdrowej diety, ani wytrwać w postanowieniach dotyczących...

Read more
wymiana amortyzatorow

Kiedy należy wymienić amortyzatory w samochodzie?

28 lipca 2023
Czym są blachodachówki i jakie wybrać?

Czym są blachodachówki i jakie wybrać?

19 stycznia 2019
Jakie zalety ma polerowanie lakieru?

Jakie zalety ma polerowanie lakieru?

26 maja 2020
Dla kogo przeznaczone są fundusze inwestycyjne?

Dla kogo przeznaczone są fundusze inwestycyjne?

4 kwietnia 2019

OSTATNIO DODANE

jakie thrillery trzeba obejrzec

Lista najlepszych thrillerów, które trzeba obejrzeć

26 września 2023
kolorowe dmuchance

Producent dmuchanców: Kolorowa magia atrakcji

21 września 2023
biuro online

Wirtualne biuro we Wrocławiu: Kompleksowy przewodnik po usługach i korzyściach

21 września 2023

KATEGORIE

  • Ciekawostki
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Informacje
  • Inne
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Polecane
  • Praca
  • Relaks
  • Rozrywka
  • Sport
  • Zdrowie
No Result
View All Result
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka