Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
No Result
View All Result

Jak znaleźć odpowiednią dietę i trenera online?

by Blog4Men
21 lipca 2021
0
Share on FacebookShare on Twitter

dieta i trener onlineJeżeli chcesz zrobić pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia, powinieneś przyjrzeć się temu, co jesz i zacząć regularnie ćwiczyć. Takie zmiany mogą uchronić cię przed wieloma poważnymi dolegliwościami i ciągle przybywającymi, zbędnymi kilogramami. Dobrym początkiem przyswojenia nowych, sprzyjających zachowaniu formy nawyków jest dieta online połączona z treningiem. Na co zwrócić uwagę, wybierając taki plan żywieniowy i ćwiczenia dla siebie?

Cukrzyca, problemy z krążeniem i nowotwory to tylko niektóre skutki nieprawidłowych zwyczajów żywieniowych. Z danych NFZ i GUS wynika, że już co drugi Polak ma kilka nadprogramowych kilogramów, a trzy na pięć osób zmagają się z nadwagą. O to, aby przybrać na wadze nietrudno, natomiast jej redukcja i utrzymanie na prawidłowym poziomie może okazać się sporym wyzwaniem. Dlatego też warto zadbać o siebie, zgłosić się do specjalisty i zdać na porady dietetyka.

Zobacz także

cwiczenia

Atlasy do ćwiczeń – czy warto w nie zainwestować?

9 września 2022
czysta woda

Bluewater Cleone – nieograniczony dostęp do czystej wody w Twoim klubie sportowym

21 lipca 2022
  • Plan treningowy i zdrowa dieta online vs tradycyjne odchudzanie

Dużo pracujesz, masz mnóstwo obowiązków, a porady dietetyka kojarzą Ci się z mało interesującym jadłospisem? W takim razie zdrowa dieta online pomoże ci „odczarować” dbanie o siebie i utratę kilogramów! Jeśli postawisz na specjalistę od zdrowych przyzwyczajeń, który stworzy dopasowany do ciebie plan treningowy online, to powrót do formy będzie kojarzył się ci jedynie z przyjemnością! Nie powinno też martwić cię to, ile kosztuje dieta układna z myślą o twoich potrzebach.

Wizyty w gabinecie dietetyka kosztują sporo i nie zawsze będziesz miał czas, aby z nich skorzystać. Ponadto jeśli spróbujesz odchudzać się na własną rękę, możesz skusić się na „magiczne” specyfiki mające pomóc ci w schudnięciu i osiągnięciu szczupłej sylwetki bez wysiłku. Natomiast ćwiczenia na siłowni bez profesjonalnego wsparcia często przynoszą mizerne efekty. Dlatego dobór diety online i optymalnego, ułożonego dla ciebie planu treningowego to wygodne, niedrogie rozwiązanie – należy jedynie wiedzieć, na co się zdecydować.

Jaka dieta online i trener będą najlepsi? Na to musisz zwrócić uwagę!

  • Doświadczenie ma znaczenie

Nie powierzaj swojego zdrowia osobie, która nie ma ani specjalistycznej wiedzy, ani stażu w układaniu diet czy planów ćwiczeń. Powinna ona móc pochwalić się osiągnięciami i tym, że jest zaangażowana w propagowanie zdrowego stylu życia jak np. Akop Szostak – https://akopszostak.com/dieta-online/.

  • „Dieta cud” to mit

Od razu zrezygnuj ze współpracy z kimś, kto obiecuje ci spektakularne efekty w ciągu kilku dni czy tygodni. Wdrażanie dobrych nawyków i chudnięcie to proces, który musi zachodzić stopniowo.

  • To, co jesz, musi ci smakować!

Jeśli chcesz być pewnym tego, że nie zrezygnujesz z diety online, powinna ona być dopasowana zarówno pod kątem twojego zdrowia, jak i preferencji smakowych. Jadłospis powinien być ułożony tak, aby dania można było zamieniać na inne – brak nudy to większe szanse na trzymanie się postanowień!

  • Wymagające, ale nie katorżnicze ćwiczenia

Zgodnie z rekomendacją WHO dorosłe osoby powinny ćwiczyć minimum przez 150 minut tygodniowo. Dobry trener online przeanalizuje twoje możliwości, oceni twój stan zdrowia i zdecyduje, czy powinieneś trenować odrobinę mniej, czy nieco więcej. Dostarczy też ci dokładnych instrukcji na temat tego, jak wykonywać ćwiczenia.

Pamiętaj również, że nawet z trenerem online i specjalistą, który układa twój plan żywieniowy, powinieneś mieć jak najlepszy kontakt. Warto, abyś mógł do niego zadzwonić, porozmawiać o swoich postępach czy o wątpliwościach.

PolecaneArtykuły

cwiczenia
Sport

Atlasy do ćwiczeń – czy warto w nie zainwestować?

9 września 2022

Ten mocno funkcjonalny sprzęt do ćwiczeń zyskuje coraz większe grono miłośników. Jest podstawowym elementem wyposażenia każdej siłowni, ale coraz częściej...

czysta woda
Sport

Bluewater Cleone – nieograniczony dostęp do czystej wody w Twoim klubie sportowym

21 lipca 2022

W każdym klubie sportowym niezależnie jaką dyscyplinę się tam trenuje, wkłada się w to bardzo duży wysiłek fizyczny, przez co...

jakie koszulki dla biegaczy
Sport

Koszulki biegowe dla każdego sportowca

18 maja 2022

Uprawianie sportu jest ważną częścią życia wielu osób. Okazuje się, że coraz częściej stawiamy na zdrowy tryb życia, jaki łączy...

meskie klapki
Sport

Jak wybrać odpowiednie klapki sportowe męskie?

12 maja 2022

Poszukiwanie odpowiednich butów na lato nie zawsze musi być proste. Związane jest to z ogromnym wyborem różnorodnego obuwia. Latem dobrze...

Polecane

E-learning dla najmłodszych
Ciekawostki

E-learning dla najmłodszych

by Nikson
8 maja 2017
0

W dzisiejszych czasach, w których technologia komputerowa i internetowa jest szeroko rozwinięta, edukacja online zyskuje coraz większą popularność. Nikt nie...

Read more
uszczelki

Do czego służą uszczelki spiralne? Budowa, zastosowanie i zakup

22 grudnia 2021
Sprzęt dla managera restauracji

Sprzęt dla managera restauracji

29 listopada 2017
Renowacja dachu z blachy

Renowacja dachu z blachy

23 lutego 2019
meble ogrodowe

Poduszki na meble ogrodowe – gdzie je kupić?

28 marca 2022

OSTATNIO DODANE

phone, app, outdoors

Najlepsze sposoby na znalezienie taniego OC

31 marca 2023
naturalny miod

Miód BIO – naturalny skarb dla zdrowia

27 marca 2023
pasek do spodni

Jak dobrać odpowiedni pasek męski?

22 marca 2023

KATEGORIE

  • Ciekawostki
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Informacje
  • Inne
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Polecane
  • Praca
  • Relaks
  • Rozrywka
  • Sport
  • Zdrowie
No Result
View All Result
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka