Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
No Result
View All Result

Dlaczego praca za biurkiem jest niezdrowa?

by Blog4Men
2 marca 2021
0
Share on FacebookShare on Twitter

szkodliwosc pracy za biurkiem

O szkodliwości pracy za biurkiem rozpisują się nie tylko specjaliści z obszaru zdrowia, ale też biznesu. Nie da się ukryć – siedzący tryb życia nam nie sprzyja, a jeśli preferujemy go również poza godzinami pracy, tym gorzej dla nas.

Zobacz także

zyciowy balanc

Jak zachować work-life balance, aby móc czerpać z życia jak najwięcej?

12 lutego 2023
odszkodowania

Jak wybrać adwokata? Sprawdź te porady!

23 czerwca 2022

Od dawna wiemy już, że regularne przesiadywanie za biurkiem (np. w pracy) może być dla nas tak samo szkodliwe jak nałogowe palenie papierosów. Nie zawsze jednak możemy cokolwiek na to poradzić. Sytuacja zawodowa lub kwalifikacje zwyczajnie zmuszają nas do siedzenia przed komputerem czy nad papierami. Warto jednak pamiętać o tym, jak ten tryb funkcjonowania może odbić się na naszej kondycji.

Praca siedząca kontra zdrowie pleców i stawów

Kilkugodzinne siedzenie jest zabójcze dla naszego kręgosłupa, który z biegiem czasu przestaje być tak silnym podparciem dla ciała jak powinien, a staje się źródłem problemów, i to bardzo bolesnych. Podczas siedzenia za biurkiem obciążamy część lędźwiową kręgosłupa, ale też odcinek szyjny. Ból szyi może promieniować i powodować bóle głowy. Bolą też barki, bolą mięśnie.

Wszystko dlatego, że siedząc na krześle biurowym przez długie godziny utrzymujemy nienaturalną pozycję ciała. Wszystkie mięśnie są wówczas w ciągłym napięciu, przez co ciało nie ma możliwości rozluźnić się. Napięcie to powoduje ucisk na naczynia krwionośne oraz nerwy, zmniejsza się więc ilość krwi, która dociera do poszczególnych mięśni, a skumulowane w nich toksyny nie mogą zostać usunięte.

Przy biurku cierpi nie tylko kręgosłup. Również nadgarstki i łokcie po latach pracy biurowej mogą dać się we znaki. Objawia się to zwyrodnieniem nadgarstka i bólem promieniującym aż po łokieć.

Praca siedząca kontra zdrowie nóg

O tym, że wielogodzinne siedzenie z opuszczonymi nogami ma negatywny wpływ na ich kondycję nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Po całym dniu pracy wychodzimy z biura najczęściej z opuchniętymi, ciężkimi nogami, czujemy mrowienie i bolesne uciski, ulgę przynosi już tylko krem na żylaki lub przeciwko opuchliźnie. Z czasem nogi wyglądają brzydko i tracą zgrabny wygląd, pojawiają się pierwsze pajączki, czyli oznaka, że zaniedbaliśmy kwestię prawidłowego krążenia kończyn dolnych. Od ciągłego siedzenia niekorzystanie zaczynają prezentować się także pośladki.

Praca siedząca kontra wzrok

O ile sama praca siedząca nie ma aż tak degradującego wpływu na wzrok, to już praca przy komputerze powoduje jego wzmożone pogarszanie się. Nasze oczy stają się przez to coraz bardziej wrażliwe, narzekamy na suchość i nieustępujący dyskomfort. Przede wszystkim jednak spada ostrość widzenia. Wiele osób twierdzi, że powodem takiego stanu rzeczy jest promieniowanie emitowane przez monitor, jednak współczesne sprzętu cechują się pod tym względem niską szkodliwością. Najgorsze jest skupianie wzroku w stałej odległości i nieodrywanie oczu od komputera, co osłabia mięśnie gałki ocznej oraz zaburza akomodację.

PolecaneArtykuły

zyciowy balanc
Praca

Jak zachować work-life balance, aby móc czerpać z życia jak najwięcej?

12 lutego 2023

Nie żyjemy po to, aby pracować, lecz pracujemy po to, aby żyć - choć brzmi to niezwykle podniośle i prawdziwie,...

odszkodowania
Praca

Jak wybrać adwokata? Sprawdź te porady!

23 czerwca 2022

  Potrzebujesz dobrego adwokata, ale nie wiesz, jak go wybrać? Zobacz, czym warto kierować się podczas poszukiwania kancelarii adwokackiej, która...

it praca jakie trzeba miec kwalifikacje
Praca

Praca w IT – sprawdź, jakie musisz mieć kwalifikacje

22 czerwca 2022

Praca w branży IT z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Duże zarobki, dobre perspektywy rozwoju oraz możliwość...

analityk
Praca

Kim jest analityk internetowy?

27 kwietnia 2022

Analityk internetowy to specjalista, który zajmuje się zarówno wyszukiwaniem, gromadzeniem, jak i analizą danych. Na podstawie tego wyciąga konkretne wnioski,...

Polecane

Typy błędów na sklepach PrestaShop
Polecane

Typy błędów na sklepach PrestaShop

by Blog4Men
18 maja 2018
0

Wiemy, że żaden sklep nie jest niezawodny. Czasem nawet na systemie PrestaShop może zdarzyć się jakaś drobna usterka czy błąd....

Read more
miejsce na narzedzia

Szafy narzędziowe – jakie rozwiązania wybrać?

7 października 2022
Z jaką technologią wybrać telewizor?

Z jaką technologią wybrać telewizor?

11 lipca 2017
CZYM SĄ AKCESORIA DLA MĘŻCZYZN?

CZYM SĄ AKCESORIA DLA MĘŻCZYZN?

31 października 2022
Kamera na wandali parkingowych

Kamera na wandali parkingowych

26 lipca 2017

OSTATNIO DODANE

karma dla kota

Pupil karma dla kota – jak dobra karma dla twojego kota może poprawić jego życie?

20 marca 2023
najnowsze samochody

Komputery Citroen – czy warto je kupić?

14 marca 2023
sprzet biurowy

Wynajem kopiarki – wszystko, co musisz wiedzieć

13 marca 2023

KATEGORIE

  • Ciekawostki
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Informacje
  • Inne
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Polecane
  • Praca
  • Relaks
  • Rozrywka
  • Sport
  • Zdrowie
No Result
View All Result
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka