Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
No Result
View All Result

Jak utrzymać dobrą formę?

by Nikson
25 lutego 2017
0
Share on FacebookShare on Twitter

6bc15866d3f1f4837fe13e67324823c62c807d63Dobra forma dla wielu z nas jest marzeniem. Nie potrafimy przyzwyczaić się do zdrowej diety, ani wytrwać w postanowieniach dotyczących uprawiana sportu. Na szczęście można to zmienić i sprawić, że owoce i warzywa, regularne ćwiczenia i odżywki białkowe staną się naszą codziennością.

Zasada jest prosta – wszystkie zmiany trzeba wprowadzać powoli i przyzwyczajać się do nich z czasem. Możesz na przykład zacząć od tego, że ograniczysz ilość herbatników, które dziennie zjadasz. Kiedy stanie się to dla Ciebie codziennością, możesz przestać słodzić herbatę i kawę. Następnie spróbuj ograniczyć ilość soli. Wszystko rób stopniowo – jeśli z dnia na dzień podejmiesz próbę zmiany nawyków żywieniowych, szybko wrócisz do starych. Podobnie z ćwiczeniami – zacznij od kilku spacerów w tygodniu, później możesz zapisać się na siłownię. Wybierz się tam raz w tygodniu. Szybko zauważysz, że przyzwyczajasz się do nowych nawyków.

Bardzo popularne stają się też różne suplementy diety. Takie jak na przykład Biotech Iso Whey Zero pomagają nam wzmocnić efekt ćwiczeń. Istnieje ich jednak bardzo dużo i mogą pomóc nam na dodrze do wymarzonej sylwetki. Wiele będzie zależało od naszych aktualnych potrzeb – jeżeli na przykład zmagamy się z cellulitem, dobrym pomysłem mogą być tabletki, które pomogą stracić nadmiar tłuszczu.

Zobacz także

karma dla kota

Pupil karma dla kota – jak dobra karma dla twojego kota może poprawić jego życie?

20 marca 2023
nietrzymanie moczu

Leczenie nietrzymania moczu – jakie metody wykorzystuje?

31 stycznia 2023

W dzisiejszych czasach wybór suplementów diety jest tak duży, że warto skorzystać z różnych źródeł informacji przed pojęciem decyzji odnośnie tego, co warto wprowadzić do naszej diety. Przydatnych wiadomości można szukać u farmaceutów albo w Internecie, gdzie istnieje możliwość zapoznania się ze składami suplementów i poczytania opinii o nich. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na białko serwatkowe Ostrovit, czy też na preparat wspomagający utratę wagi – powinien pomóc Ci on w osiągnięciu Twoich celów.

Tags: aminokwasybiałkoformaodzywkisportsuplementytreningZdrowie

PolecaneArtykuły

karma dla kota
Polecane

Pupil karma dla kota – jak dobra karma dla twojego kota może poprawić jego życie?

20 marca 2023

Każdy właściciel kota chce zapewnić swojemu futrzastemu przyjacielowi jak najlepsze warunki życia. Jednym z kluczowych elementów dobrego samopoczucia kota jest...

nietrzymanie moczu
Zdrowie

Leczenie nietrzymania moczu – jakie metody wykorzystuje?

31 stycznia 2023

Leczenie nietrzymania moczu jest zabiegiem który może bardzo poprawić jakość naszego życia i codziennego funkcjonowania. Należy jednak pamiętać, że tylko...

zaburzenia wzwodu jak leczyc
Zdrowie

Na czym polega leczenie zaburzeń wzwodu?

15 listopada 2022

Brak lub niepełny wzwód uniemożliwia odbycie satysfakcjonującego stosunku płciowego. Ta dysfunkcja seksualna może spowodować depresję, a nawet rozpad związku partnerskiego...

gumowe uszczelnienie
Polecane

Uszczelnienia gumowe prosto od producenta

21 października 2022

Potrzebujesz dopasowanych uszczelek gumowych do instalacji albo urządzenia? Teraz możesz kupić je bezpośrednio u producenta. Jak to zrobić? Uszczelnienia gumowe...

Polecane

Dłonie i stopy wizytówką mężczyzny
Ciekawostki

Dłonie i stopy wizytówką mężczyzny

by Nikson
20 sierpnia 2015
0

O tym, że zadbane dłonie są naszą wizytówką, wiedzą chyba wszyscy. I nie dotyczy to tylko płci męskiej, ale i...

Read more
Szlifuj swój angielski

Szlifuj swój angielski

24 stycznia 2018
Przegląd konkursowy w ramach 6. edycji Festiwalu Piosenki i Ballady Filmowej

Przegląd konkursowy w ramach 6. edycji Festiwalu Piosenki i Ballady Filmowej

26 maja 2015
Rodzaje ogrodzeń przemysłowych

Rodzaje ogrodzeń przemysłowych

15 maja 2020
Nadchodzi rynek pracownika! Rosną kwoty na świadczenia pozapłacowe w firmach

Nadchodzi rynek pracownika! Rosną kwoty na świadczenia pozapłacowe w firmach

20 marca 2015

OSTATNIO DODANE

karma dla kota

Pupil karma dla kota – jak dobra karma dla twojego kota może poprawić jego życie?

20 marca 2023
najnowsze samochody

Komputery Citroen – czy warto je kupić?

14 marca 2023
sprzet biurowy

Wynajem kopiarki – wszystko, co musisz wiedzieć

13 marca 2023

KATEGORIE

  • Ciekawostki
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Informacje
  • Inne
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Polecane
  • Praca
  • Relaks
  • Rozrywka
  • Sport
  • Zdrowie
No Result
View All Result
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka