Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka
No Result
View All Result
Blog4Men.pl
No Result
View All Result

Nowy rok, nowy Ty. Top 5 aktywności fizycznych na początkujących

by Blog4Men
29 stycznia 2020
0
Share on FacebookShare on Twitter
Nowy rok, nowy Ty. Top 5 aktywności fizycznych na początkujących

Wraz z nadejściem nowego roku wielu z nas wymyśla sobie różne postanowienia, choć bądźmy szczerzy ile osób tak naprawdę ich dotrzymuje. Dlatego nasza propozycja na ten rok jest inna, otóż warto w 2020 roku o siebie zadbać. Dlatego też przedstawimy Wam naszym zdaniem 5 aktywności idealnych dla początkujących. Dzięki nim poprawicie swoją sprawność fizyczną, ale i dacie sobie coś dobrego czyli zdrowie, wszak wysiłek fizyczny doskonale wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Już też zdradzimy Wam, że koniecznie powinniście wejść na stronę WygodnyRower.pl, a mieszkańcy stolicy mogą również skorzystać z wypożyczalni rowerów w Warszawie.

Top 1: zawsze i wszędzie jazda na rowerze przyjemnością będzie

Jazda na rowerze niewątpliwie jest przyjemnością. Dlatego nasz pierwszy pomysł na świetną aktywność fizyczną to oczywiście jazda na jednośladzie. Warto tutaj zauważyć, że podczas wysiłku wytwarzają się endorfiny, zatem nie tylko poprawicie swoją kondycję, ale i poczujecie się szczęśliwsi. Możecie także umawiać się ze znajomymi na wycieczki rowerowe. A gdy wasza kondycja będzie już na dobrym poziomie, to być może warto zamienić samochód na rower, dzięki czemu naprawdę sporo zaoszczędzicie. A więc naprawdę warto. Jeżeli nie macie swojego sprzętu, to możecie skorzystać z wypożyczalni rowerów w Warszawie, albo też zakupić wysokiej jakości model na WygodnyRower.pl. Gwarantujemy nie zawiedziecie się. Zawsze możecie zdecydować się na rower elektryczny, który posiada dodatkowo napęd, dzięki temu możecie ograniczyć pracę mięśni.

Top 2: Spacery

Każda aktywność fizyczna jest dobra, byle tylko nie siedzieć przed telewizorem oglądając małowartościowe programy. Polecamy Wam także spacery, które dadzą Wam dużo przyjemności, a jednocześnie będziecie mogli odstresować się. Wystarczy tylko godzinka spaceru dziennie i już poczujecie się jak nowonarodzeni. Otóż ta aktywność nie wymaga od Was żadnego nakładu finansowego. Wystarczą tylko wygodne buty, a może przyda się i czworonożny przyjaciel?

Zobacz także

cwiczenia

Atlasy do ćwiczeń – czy warto w nie zainwestować?

9 września 2022
czysta woda

Bluewater Cleone – nieograniczony dostęp do czystej wody w Twoim klubie sportowym

21 lipca 2022

Top 3: Jogging dla początkujących

Jak zapewne zauważyliście, jogging stał się bardzo modny, a my przecież lubimy to, co modne. Zatem skoro można połączyć to, co modne, z tym, co dobre dla naszego zdrowia, to dlaczego nie? Możemy mieć jeden problem, a mianowicie problem z … kondycją. Ale absolutnie nie można się zniechęcać, w końcu „nie od razu Rzym zbudowano”, a więc to naprawdę świetny pomysł. Na samym początku koniecznie przydadzą się dobre sportowe buty i aktywność można już zacząć. Choć lepiej nie porywać się na dalsze trasy. Możecie rozpocząć od marszu, bądź też marszobiegu, a następnie intensywność treningu odrobinę zwiększać. Nie zapomnijcie o dobrym nawodnieniu organizmu, zatem butelka wody to absolutne must have.

Top 4: Kręgle i bilard

Jak to mówią „lepszy rydz niż nic” i my tej zasadzie hołdujemy, wszak każda aktywność jest lepsza niż żadna. A więc lepiej wybrać się na bilard bądź też kręgle niż siedzieć w domu i oglądać seriale. Taka aktywność sprawia, że nie tylko spalacie kalorię (choć mało), ale zwyczajnie świetnie się bawicie, a to przecież najważniejsze, choć przy godzinnej grze w kręgle możecie spalić około 210 kalorii, zatem na początek to nie jest zły wynik.

Top 5: Zabawa i dbanie o zdrowie

Nasz ostatnia propozycja na pewno ucieszy wszystkie osoby, które uwielbiają aktywną rozrywkę. Otóż mowa tutaj o wypadzie na łyżwy. W końcu jeżdżąc na nich możecie się bawić, ale i gubić kalorię. Nawet jeżeli wydaje Wam się, że nie potraficie, to koniecznie musicie spróbować, wszak już po krótkim czasie połkniecie bakcyla. A gdy sezon na sporty zimowe minie, to łyżwy zamieńcie na rolki. Pamiętajcie też, że zamiast spędzać czas w pubie, warto wybrać się potańczyć do klubu.

Warto wraz z nowym rokiem o siebie zadbać. Jeżeli nie macie pomysłu, jaki sport zacząć uprawiać, to koniecznie skorzystajcie z naszego krótkiego poradnika, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki sportom nie tylko poprawicie swoją wydajność, ale zwyczajnie lepiej się poczujecie. A więc naprawdę warto. Na samym końcu przypominamy, aby po każdym wysiłku odpowiednio się nawodnić.

PolecaneArtykuły

cwiczenia
Sport

Atlasy do ćwiczeń – czy warto w nie zainwestować?

9 września 2022

Ten mocno funkcjonalny sprzęt do ćwiczeń zyskuje coraz większe grono miłośników. Jest podstawowym elementem wyposażenia każdej siłowni, ale coraz częściej...

czysta woda
Sport

Bluewater Cleone – nieograniczony dostęp do czystej wody w Twoim klubie sportowym

21 lipca 2022

W każdym klubie sportowym niezależnie jaką dyscyplinę się tam trenuje, wkłada się w to bardzo duży wysiłek fizyczny, przez co...

jakie koszulki dla biegaczy
Sport

Koszulki biegowe dla każdego sportowca

18 maja 2022

Uprawianie sportu jest ważną częścią życia wielu osób. Okazuje się, że coraz częściej stawiamy na zdrowy tryb życia, jaki łączy...

meskie klapki
Sport

Jak wybrać odpowiednie klapki sportowe męskie?

12 maja 2022

Poszukiwanie odpowiednich butów na lato nie zawsze musi być proste. Związane jest to z ogromnym wyborem różnorodnego obuwia. Latem dobrze...

Polecane

Biżuteria męska w garderobie każdego faceta
Polecane

Biżuteria męska w garderobie każdego faceta

by Blog4Men
19 kwietnia 2019
0

Biżuteria męska to obecnie nieodłączny element męskiego ubioru na co dzień. Jeszcze kilka lat temu, klasyczne spinki do mankietów nakładali...

Read more
Jak zarobić na rolnictwie?

Jak zarobić na rolnictwie?

25 maja 2015
mieszkanie

Sprzedaż mieszkania do remontu – najszybsza sprzedaż

24 marca 2022
Tłumaczenie ustne i pisemne – na czym polegają zadania tłumacza?

Tłumaczenie ustne i pisemne – na czym polegają zadania tłumacza?

12 maja 2022
Samochód z wypożyczalni – czy warto?

Samochód z wypożyczalni – czy warto?

5 września 2016

OSTATNIO DODANE

phone, app, outdoors

Najlepsze sposoby na znalezienie taniego OC

31 marca 2023
naturalny miod

Miód BIO – naturalny skarb dla zdrowia

27 marca 2023
pasek do spodni

Jak dobrać odpowiedni pasek męski?

22 marca 2023

KATEGORIE

  • Ciekawostki
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Informacje
  • Inne
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Polecane
  • Praca
  • Relaks
  • Rozrywka
  • Sport
  • Zdrowie
No Result
View All Result
  • Relaks
  • Finanse
  • Sport
  • Hobby
  • Motoryzacja
  • Dom
  • Praca
  • Informacje
    • Męski blog
  • Rozrywka